Бесплатный мастер-класс Восстановление подвижности суставов при артрозе
Автор Александра Бонина
- Пошаговый план восстановления;
- Упражнения в видео формате;
- От врача лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Восстановление подвижности суставов при артрозе, описание
Бесплатный онлайн мастер-класс по восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях. По его итогам вы получите пошаговый план движения к здоровью суставов без лекарств и врачей с подробным разбором всех его ключевых точек. Будете иметь в своем арсенале примеры упражнений для коленных и тазобедренных суставов для выполнения дома. Поймете, как легко и просто избавиться от болей в коленных и тазобедренных суставах, ограниченности движений в них и так далее.
Этот мастер-класс обязательно вам необходим, если у вас бывают периодические ноющие боли в коленном или тазобедренном суставах во время ходьбы или даже в покое. Если вы испытываете скованность движений в коленных и тазобедренных суставах. У вас имеется отечность суставов. Или вам диагностировали артроз коленных или тазобедренных суставов 1-4 степени. Мастер-класс вам будет полезен также при эндопротезировании, когда в прошлом вам делали замену сустава.
2 причины возникновения артроза. Профилактика артроза суставов (Видео)
3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе (Видео)
Программа мастер-класса
2 причины развития артроза.
4 причины появления артроза у большинства людей в возрасте.
Что влияет на здоровье суставов и развитие артроза.
Как укреплять мышцы коленного и тазобедренного сустава.
Почему пешие прогулки не спасают от артроза.
Зависимость плоскостопия и артроза.
Является ли хрусты признаком артроза.
Как восстановиться после эндопротезирования суставов.
Упражнения для улучшения питания тазобедренных и коленных суставов.
Какие упражнения нельзя выполнять при артрозах.
Как разгружать коленные и тазобедренные суставы при артрозе.
Чем отличаются артрит и артроз.
Как не допустить эндопротезирования.
Для участия на онлайн мастер-классе вам нужен только компьютер с доступом в Интернет. Автор расскажет материал и покажет вам все упражнения в видео формате. В специальном чате вы можете задавать ваши вопросы.
Автор мастер-класса
Александра Бонина
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработала программу восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Является автором книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Оказала помощь около 10 000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
Другие популярные бесплатные курсы по красоте и здоровью
